A Importância das Frutas e Vegetais Coloridos na Alimentação

Uma alimentação rica em frutas e vegetais coloridos é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Cada cor representa diferentes nutrientes e compostos bioativos que desempenham funções específicas no organismo.

O poder das cores no prato

A variedade de cores nas frutas e vegetais não é apenas uma questão estética. Cada cor está associada a diferentes fitoquímicos e nutrientes:

A Importância da Nutrição Infantil para o Desenvolvimento Saudável

Uma alimentação adequada durante a infância é fundamental não apenas para o crescimento físico, mas também para o desenvolvimento cognitivo, emocional e social da criança. Neste artigo, vamos explorar como a nutrição infantil impacta diversos aspectos do desenvolvimento e compartilhar dicas para promover hábitos alimentares saudáveis.

Impacto da nutrição no desenvolvimento infantil

Desenvolvimento físico

A nutrição adequada fornece os nutrientes essenciais para o crescimento ósseo, muscular e dos órgãos. Deficiências nutricionais podem levar a problemas como baixa estatura, atraso no desenvolvimento motor e baixa imunidade.